TOPIKTREND.COM, Jadi bahan bullian, ternyata pisang goroho menyimpan manfaat menakjubkan bagi bagi kesehatan, bahkan khasiatnya sangat mujarab dan dikatakan buah ajaib. Konon katanya pisang bisa membantu diet cepat, lho. Apakan benar? Simak penjelasan lengkapnya di sini.
Pisang merupakan salah satu buah-buahan favorit banyak orang.
Bukan hanya rasanya yang manis dan lezat, pisang diminati banyak orang karena keunggulannya di bidang kesehatan, Sahabat mimin.
Itu lah mengapa buah panjang berwarna kuning ini disebut sebagai super fruit.
Manfaat pisang dapat mengatasi beragam masalah kesehatan, mulai dari problema pencernaan, penyakit dalam, sampai membantu menurunkan berat badan.
Ingin tahu khasiatnya apa saja?
Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Kandungan Pisang
Sebelum kita membahas manfaat pisang bagi kesehatan dan kecantikan, mari kita pelajari terlebih dahulu kandungannya.
Buah pisang kaya akan beragam nutrisi, terutama karbohidrat dan protein.
Karbohidrat adalah sumber energi yang paling dibutuhkan tubuh untuk bekerja dengan baik.
Energi yang dihasilkan oleh karbohidrat juga tidak dapat bekerja sendiri apabila tidak didukung oleh nutrisi lainnya, terutama protein.
Kedua nutrisi ini menyakup hampir 80% kandungan buah pisang, membuat buah ini tepat dijadikan pengganti nasi, kentang, atau karbohidrat lainnya untuk orang-orang yang sedang diet.
Selain karbohidrat dan protein, kandungan pisan lainnya yang dibutuhkan tubuh kita adalah Vitamin C.
Vitamin C adalah jenis vitamin yang berfungsi untuk membantu memperkuat sistem imun dan mengembalikan kesegaran kulit.
Enggak sembarangan, menurut sebuah studi, mengkonsumsi pisang 3 kali sehari dapat membuat kulit tampak cerah dan badan lebih bugar.
Kandungan pisang lainnya adalah:
- Potassium
- Serat
- Vitamin A
- Lemak
- Gula
- Fosfor
- Vitamin B
- Vitamin B6
- Kalori
- Kalium
- Besi
25 Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Mengatasi Penyakit Diabetes
Mengolah pisang sebagai obat diabetes sudah lama dipraktekan oleh rakyat Indonesia.
Di Gorontalo, Sulawesi Utara, penduduk lokal menggunakan pisang goroho sebagai pengganti makanan pokok bagi para penderita diabetes.
Kadar gula yang terdapat di dalam pisang tidak setinggi nasi, sehingga tentu saja lebih aman untuk dikonsumsi.
Untuk mengkonsumsi pisang goroho, penduduk Gorontalo mengukus buah tropis tersebut dan mencampurnya dengan parutan kelapa muda.
2. Mengobati Penyakit Anemia
Seperti yang bisa kita lihat pada daftar kandungan pisang di atas…
…Buah super satu ini mengandung zat besi yang ternyata cukup tinggi lho Sahabat mimin.
Oleh karena itu, para ahli kesehatan menganjurkan banyak pasien anemia untuk mengkonsumsi pisang sehari 3 kali untuk menyeimbangkan jumlah sel darah merah.
3. Manfaat Pisang sebagai Sumber Energi
Tidak hanya penyakit yang bisa disembuhkan, fenomena badan cepat lelah atau hilangnya mood untuk beraktivitas juga bisa diatasi oleh manfaat pisang!
Gula yang terkandung dalam pisang, apabila dicerna akan berubah menjadi sumber energi.
Badan akan terasa lebih bertenaga, rasa lelah dijamin hilang, dan pikiran kita pun senantiasa lebih fokus.
4. Berkhasiat untuk Meredakan Maag
Pisang adalah salah satu jenis makanan dan buah-buahan yang lembut dan mudah dikunyah
Kelembutannya ini tidak akan menjadi masalah ketika sedang dicerna.
Malahan, kandungan serat di dalam pisang juga dapat melapisi usus dan selaput lambung terhadap asam korosif.
Lambung akan lebih sehat dan terjauh dari penyakit maag.
5. Manfaat Pisang untuk Membuang Racun dalam Perut
Buah pisang mengandung pektin.
Pektin adalah karbohidrat komplek yang ditemukan di dinding tumbuhan non kayu, terutama buah-buahan sepetri pisang, apel, dan jeruk.
Sifat pektin dapat membentuk menjadi gel ketika terjadi pencampuran dengan zat asam dan gula dalam kadar tertentu
